20 de enero de 2012
Nuevos grupos para personas mayores de 60 años, mantente en forma
El ejercicio físico es recomendable a cualquier edad, siempre y cuando esté adaptado a las posibilidades, aptitudes y salud de quienes lo realizan. Si has cumplido los 60 años y no quieres perder tu condición física o, incluso, quieres mejorarla, Gimnasio Kata dispone de grupos de trabajo dirigidos por un monitor especializado.
Mediante el ejercicio físico es posible hacer frente a las deficiencias y dificultades motoras y sensoriales producidas por el paso de los años, por eso, estas sesiones han sido diseñadas con la mirada puesta en las necesidades específicas de las personas mayores de 60 años que quieren mantenerse en buena forma. Realizar una actividad deportiva controlada puede favorecer notablemente la calidad del sueño, ayuda a mitigar la fatiga, el estres o la ansiedad y, sin duda, contribuye a fortalecer el organismo en general, con los beneficios que ello supone. El ejercicio es incluso una buena manera de potenciar la independencia física y favorecer la socialización.
Los grupos de personas mayores de 60 años comenzarán a reunirse en febrero, los lunes, miércoles y viernes (30€/mes -tres veces por semana-). Puedes venir por la mañana, de 9:00 a 10:00 horas ó de 11:00 a 12:00 horas. Las plazas son limitadas, así que, date prisa e inscríbete lo antes posible.
