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Gimnasio Kata

Muay Thai

Es un arte marcial tailandés, en el que se practican técnicas de puño, pierna, codo y  rodilla por lo que recibe el sobre nombre de la “lucha de los ocho brazos”. El practicante del Muay Thai logrará tener un cuerpo bien proporcionado como consecuencia de su entrenamiento en el que ...

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Spinning

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Este es un ejercicio de piernas principalmente aeróbico, en el que a través de cambios de la frecuencia y la resistencia al movimiento permite trabajar a muy diferentes intensidades. Esta disciplina se adapta perfectamente al nivel del alumno, ya que, habrá clases sencillas que se asemejaran a un tranquilo paseo y, otras sesiones ...

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TRX

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En esta actividad se entrena en suspensión  lo que se favorece la realización de ejercicio con el peso corporal. Se trabaja entre otras cosas resistencia, equilibrio, fuerza, resistencia… Para todas aquellas personas que quieran realizar esta actividad decirles que, nuestros monitores al principio realizan un trabajo dinámico para desarrollar la ...

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Bod Pum

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El Bod Pum es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Estas clases tienen una duración aproximada de 60 minutos, en su transcurso la música ocupa un lugar destacado ya que, la clase se estructura en ocho canciones o “pistas” diferentes cada una enfocada a un ...

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Insanity

Este tipo de entrenamiento de alta intensidad,  en el que se trabaja resistencia, equilibrio, coordinación entre otras. Destaca por ser una actividad divertida y amena y que es muy recomendable para todas aquellas personas que busquen bajar de peso, definición o simplemente hacer cardio, además es un entrenamiento muy eficiente ...

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Judo

Este deporte en los adultos sirve para ocupar un espacio, puede constituir un motivo de relación social o un buen motivo para conocer y relacionarse con otras culturas, con el valor añadido de hacerlo a través del deporte. Ya que esta disciplina es de competición y es practicada a nivel mundial, ...

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Judo Infantil y Joven

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¿Qué se pretende con esta actividad?, en primer lugar enseñar a los niñ@s todos los aspectos positivos de cualquier deporte puede aportar en la edad infantil. El Judo por sus propias circunstancias, al ser un deporte de grupo, aporta al niñ@ valores extraordinarios; en este deporte es muy importante la ...

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