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Entrenamiento alta intensidad

SEMINARIO DEFENSA PERSONAL POLICIAL 18 DE SEPTIEMBRE

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Ayer domingo 18 de septiembre, de 10:00 a 13:00 celebramos el “Seminario de Defensa Personal”, impartido por Simón Pedro Lucas. 6º Dan en defensa personal Policial. Maestro Nacional por la Fed Española y Madrileña de lucha. Experto en otras modalidades de artes marciales y deportes de lucha y combate. El ...

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¿Qué es el entrenamiento funcional?.

El entrenamiento funcional es uno de los términos más oídos en cualquier conversación entre deportistas o en los gimnasios, pero pocos serán capaces de explicarte en qué consiste exactamente que el entrenamiento funcional con una elevada transferencia. De forma sencilla podemos decir que el  entrenamiento funcional se basa en un programa de ...

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Cardio X-Trem

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Según estudios realizados el Cardio X-Trem, es un entrenamiento de los más efectivos que existen para la quema de grasa y la mejora de la resistencia, que son resultado de que este entrenamiento ayuda a la mejorar la oxidación de la glucosa y de la grasa. Además con el Cardio ...

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Cardio Box

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En esta modalidad de fitness se combinan el boxeo y las artes marciales con el baile moderno. Siendo el nombre de Cardio Box el más conocido aunque, también se le llama Aerobox, Body combat, Slugmanía o Cardio combat. Es importante tener una cuestión muy clara, no se trata de un ...

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Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional Kata es una técnica de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios de forma intensa, con periodos de recuperación y de pausa cortos. El principio de este ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, como pueden ser la halterofilia, el atletismo, la gimnasia ...

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TRX

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En esta actividad se entrena en suspensión  lo que se favorece la realización de ejercicio con el peso corporal. Se trabaja entre otras cosas resistencia, equilibrio, fuerza, resistencia… Para todas aquellas personas que quieran realizar esta actividad decirles que, nuestros monitores al principio realizan un trabajo dinámico para desarrollar la ...

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Insanity

Este tipo de entrenamiento de alta intensidad,  en el que se trabaja resistencia, equilibrio, coordinación entre otras. Destaca por ser una actividad divertida y amena y que es muy recomendable para todas aquellas personas que busquen bajar de peso, definición o simplemente hacer cardio, además es un entrenamiento muy eficiente ...

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