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Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional Kata es una técnica de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios de forma intensa, con periodos de recuperación y de pausa cortos. El principio de este ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, como pueden ser la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobretodo la resistencia. El programa de este entrenamiento se compone de deportes de resistencia y de diferentes actividades físicas.

Busca potenciar diez características atléticas básicas: resistencia respiratoria y cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión.

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