Inicio / Fitnes / GAP

GAP

El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de que se trata: glúteos, abdominales y piernas. Su práctica nos permitirá tonificar y fortalecer las partes del cuerpo que se han mencionado, embelleciendo la figura y definiéndola, ya que la acumulación de grasa en las zonas corporales que se trabajan suele ser frecuentemente resultado de una vida sedentaria y también suelen ser las zonas donde más se notan los problemas derivados de la acumulación de grasa, produciendo flacidez de la piel, mala circulación y falta de tono muscular.

Por tanto, el GAP es un conjunto de ejercicios destinado a fortalecer y tonificar estas zonas, existiendo además ejercicios focalizados que permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

Sobre Gimnasio Kata

ver también

IMG_20170223_221420

Artes Marciales Mixtas en el Gimnasio Kata Centro

Son muchas las actividades que pueden ayudarte a ponerte en forma. Una de ellas, son ...

Deja un comentario