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Sentadilla en TRX a una pierna.

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Para realizar este ejercicio la técnica será la misma que en caso de realizarlo con las dos piernas, la única diferencia es que en este caso colocamos una pierna hacía adelante. Al efectuar el ejercicio sobre una pierna estamos cargando más peso sobre la pierna que mantenemos apoyada, por lo ...

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Sentadilla en TRX.

paso 4.2

Como ya sabemos las sentadilla es uno de los ejercicios fundamentales para trabajar la fuerza del tren inferior. Si en post anteriores se vio como se realizaba con peso libre en este caso veremos como se hace con el TRX. En este tipo de sentadilla trabajaremos con el peso corporal. ...

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Press de banca.

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Sin duda uno de los ejercicios más practicados por los profesionales del culturismo y también por los aficionados. En este press se trabaja principalmente los músculos pectorales aunque también se ejercita el triceps y la cabeza anterior del deltoides. PASO 1: Hay que tumbarse en un banco plano, con un ...

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