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Spinning

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Este es un ejercicio de piernas principalmente aeróbico, en el que a través de cambios de la frecuencia y la resistencia al movimiento permite trabajar a muy diferentes intensidades. Esta disciplina se adapta perfectamente al nivel del alumno, ya que, habrá clases sencillas que se asemejaran a un tranquilo paseo y, otras sesiones ...

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TRX

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En esta actividad se entrena en suspensión  lo que se favorece la realización de ejercicio con el peso corporal. Se trabaja entre otras cosas resistencia, equilibrio, fuerza, resistencia… Para todas aquellas personas que quieran realizar esta actividad decirles que, nuestros monitores al principio realizan un trabajo dinámico para desarrollar la ...

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Bod Pum

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El Bod Pum es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Estas clases tienen una duración aproximada de 60 minutos, en su transcurso la música ocupa un lugar destacado ya que, la clase se estructura en ocho canciones o “pistas” diferentes cada una enfocada a un ...

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