Actividades: Core

El fitness comprende una gama muy amplia de actividades y ejercicios, esto es así porque fitness en castellano viene a significar buena forma. Los diferentes entrenamientos permitirán ejercitar la resistencia, velocidad, equilibrio, flexibilidad, disciplina o la fuerza muscular. Así las actividades que se engloban bajo este término son numerosas como ...

En esta actividad se trabaja el grupo de músculos que se localizan en el centro de nuestro cuerpo que son muy fuertes (abdominales, espalda y cadera), además de ser muy importantes para tener un cuerpo resistente. Por tanto, el núcleo de esta actividad está en trabajo de abdominales, cadera y ...