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Actividades: Core

Diferentes tipos de clases de fitness.

fitness

El fitness comprende una gama muy amplia de actividades y ejercicios, esto es así porque fitness en castellano viene a significar buena forma. Los diferentes entrenamientos permitirán ejercitar la resistencia, velocidad, equilibrio, flexibilidad, disciplina o la fuerza muscular. Así las actividades que se engloban bajo este término son numerosas como ...

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Core

En esta actividad se trabaja el grupo de músculos que se localizan en el centro de nuestro cuerpo que son muy fuertes (abdominales, espalda y cadera), además de ser muy importantes para tener un cuerpo resistente. Por tanto, el núcleo de esta actividad está en trabajo de abdominales, cadera y ...

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