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Actividades: Spinning

Diferentes tipos de clases de fitness.

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El fitness comprende una gama muy amplia de actividades y ejercicios, esto es así porque fitness en castellano viene a significar buena forma. Los diferentes entrenamientos permitirán ejercitar la resistencia, velocidad, equilibrio, flexibilidad, disciplina o la fuerza muscular. Así las actividades que se engloban bajo este término son numerosas como ...

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Spinning

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Este es un ejercicio de piernas principalmente aeróbico, en el que a través de cambios de la frecuencia y la resistencia al movimiento permite trabajar a muy diferentes intensidades. Esta disciplina se adapta perfectamente al nivel del alumno, ya que, habrá clases sencillas que se asemejaran a un tranquilo paseo y, otras sesiones ...

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